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路路发博彩_这4类宝妈,最容易出现母乳不足,有你吗
发布时间:2020-01-11 16:49:05

路路发博彩_这4类宝妈,最容易出现母乳不足,有你吗

路路发博彩,统计数字表明:每年有约2000万的新手妈妈,其中缺奶、少奶等症状的女性占了近八成以上。产后奶水不足怎么办?有千千万万的宝妈和面临着同样的难题。今天我们就来详细说一说哪些妈妈比较容易出现奶水不足,希望没有你~

1、 心情烦躁的妈妈

乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。

因为乳汁分泌与你的情绪相关,当你感觉好的时候 ,你的泌乳反射也会好。疲劳、害怕、紧张和疼痛等情绪,都可能抑制泌乳反射。情绪影响激素和泌乳反射,一个心烦意乱的母亲的乳汁分泌也是没有规律的。

2、衔乳不正确的妈妈

如果前期有使用奶瓶的宝宝,很可能会使用吃奶嘴的方法衔乳,只含住乳头,这样就会导致乳源疼痛和母乳分泌量减少。 所以很多母乳喂养专家都反对过早使用奶瓶或安抚奶嘴,因为那正是宝宝学习如何正确吃奶的时候。

3、没休息好的妈妈

充足的睡眠和休息,有利于奶水的分泌。因为妈妈体内的催乳素水平在睡眠中会有所提升,生长荷尔蒙在睡眠时也会提升,并和催乳素协作,提高泌乳量。

如果是睡不足休息不好的话,身体总是处于疲惫状态,不仅会影响奶水分泌,也容易让妈妈对喂奶产生抵触情绪。

4、营养不良的妈妈

这样不仅不利于泌乳反射,乳汁的质量也受影响。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。

如果妈妈出现了的母乳不足的话,妈妈们应该这么办:

1、补充营养

妈妈应该多吃一些营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,少量多餐进食。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用,如鲫鱼豆腐汤、黄花菜炖鸡汤、木瓜炖牛奶……注意避免食用影响乳汁分泌的食物,如山楂、麦芽等。

2、 添加配方奶粉

若妈妈在分娩后迟迟不见奶水,若婴儿出生后体重下降超过出生时体重的7%,则应添加配方粉,以免出现脱水和急性营养不良,损伤宝宝健康。

3、保持精神愉快

因为精神紧张能使催乳素水平下降,乳汁分泌减少,所以保持精神愉快,心情舒畅对产后缺乳的治疗十分必要,医务人员和新生儿母亲的家人要给产妇多多的关爱,房间布置的尽量温馨一些,灯光尽量柔和一些,语气尽量轻声和蔼一些,营造一种舒适的生活环境,对缓解产妇精神紧张状况是非常必要的。

3、 定时哺乳

有些产妇,因乳汁不足,就减少哺乳次数,以为少喂几次,每次的乳汁就会多一些,这种认识是不正确的。越是乳汁分泌不足的产妇,越应该坚持定时哺乳。因为婴儿定时吸吮,乳头受到刺激会产生泌乳反射,刺激垂体分泌更多的催乳素,这样才能使乳汁分泌增多。

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